Tag vores online ADHD test
Når du besvarer nedenstående spørgsmål, skal du tænke over, hvordan de har påvirket dig de sidste 6 måneder. Ved en egentlig udredning ser man også på, om vanskelighederne har været der siden barndommen. Denne test kan indikere, om du har de mest almindelige ADHD-symptomer, men den kan ikke erstatte en grundig vurdering og bør ikke bruges til selvdiagnose eller til at beslutte en behandlingsplan.
Hvor gammel er du?
Jeg har svært ved at færdiggøre en opgave eller et projekt
Jeg har svært ved at organisere mit liv eller en opgave
Jeg har svært ved at huske aftaler
Hvis en opgave eller et projekt kræver mental indsats, udsætter jeg ofte at komme i gang
Jeg har svært ved at sidde stille og sidder ofte uroligt
Jeg føler mig ofte rastløs og har svært ved at slappe af
Jeg har svært ved at bevare koncentrationen i sociale sammenhænge
Mit hoved føles ofte rodet, og jeg har svært ved at fokusere på én ting ad gangen
Jeg træffer ofte hurtige beslutninger og undlader at tænke over konsekvenserne
Jeg er ofte irritabel og har kort lunte
Jeg oplever humørsvingninger, hvor jeg nogle gange føler mig meget oppe, og andre gange meget nede
Jeg misser ofte, hvad der bliver sagt til mig i samtaler
Er du forælder til et barn med en diagnose inden for autisme- eller ADHD-spektret?
Skriv din e-mail for at se dit resultat
Du ser dit resultat med det samme, og vi sender det også til din e-mail.
Dette er en kort screeningstest og giver kun en overordnet indikation. Der er mange faktorer i en korrekt diagnose. Hvis du er bekymret for dine tanker eller din adfærd, bør du søge hjælp fra en ekspert. Den eneste måde at vide med sikkerhed, om du har ADHD, er gennem en professionel vurdering.
Tag vores ADHD test online
Ved at tage vores gratis ADHD-test online, får du en hurtig og enkel måde at screene for symptomer på både ADHD og ADD. Testen er baseret på Mulhauser’s The Structured Adult ADHD Self-Test (SAAST) kriterier og kan give dig en indikation af, om du muligvis har ADHD. Med øjeblikkelige resultater kan du hurtigt se, om det kunne være relevant at søge yderligere evaluering. ADHD-foreningen beskriver, hvad diagnosen dækker, og hvornår det giver mening at gå videre.
Testen fokuserer på de mest almindelige symptomer på ADHD hos voksne, som opmærksomhedsproblemer, hyperaktivitet og impulsivitet. Hvis du ofte oplever udfordringer med at holde fokus eller handler impulsivt, kan denne test give dig en idé om, hvorvidt det er værd at overveje en mere dybdegående undersøgelse.
Hvis du har mistanke om, at du eller en anden måske har ADHD, kan det være nyttigt at tage testen. Den tager kun få minutter og kan give dig indsigt i, om en videre evaluering er nødvendig. Vores ADHD-test er gratis og tilgængelig online: tag første skridt i dag.
Hvad er ADHD?
ADHD, eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder, er en neuropsykiatrisk lidelse, der er kendetegnet ved vedvarende mønstre af opmærksomhedsproblemer, hyperaktivitet og impulsivitet, som påvirker dagligdags funktioner. For voksne kan ADHD føre til udfordringer både på arbejdspladsen og i sociale sammenhænge.
Det, mange stadig kalder ADD, hedder i dag ADHD med overvejende uopmærksom præsentation. Forskellen ligger i, hvor fremtrædende hyperaktiviteten er, og ikke i, at der er tale om to forskellige diagnoser. Mens ADHD inkluderer både opmærksomhedsproblemer og hyperaktivitet, fokuserer ADD primært på opmærksomhedsproblemer uden den hyperaktive komponent. Genetiske faktorer spiller en stor rolle i udviklingen af ADHD, da omkring 80% af tilfældene har arvelige forbindelser.
Miljøfaktorer kan også påvirke risikoen for at udvikle ADHD. For eksempel kan moderens rygning eller alkoholindtagelse under graviditeten øge risikoen for ADHD hos barnet. Det er vigtigt at forstå, at ADHD ofte kan være forbundet med andre psykiske lidelser, såsom depression, hvilket kan gøre det sværere at identificere og behandle.
Typiske tegn på ADHD hos voksne
ADHD hos voksne kan manifestere sig på mange forskellige måder. Et af de mest almindelige tegn er vanskeligheder med at holde fokus på opgaver. Dette kan resultere i skødesløse fejl og problemer med at afslutte opgaver, hvilket kan påvirke både arbejds- og privatlivet negativt.
Impulsivitet er et andet centralt symptom. Voksne med ADHD kan ofte handle uden at tænke sig om, hvilket kan føre til uovervejede beslutninger og potentielt negative konsekvenser. Hyperaktivitet hos voksne viser sig ofte som en indre uro snarere end fysisk aktivitet, hvilket kan gøre det sværere at opdage.
Disse symptomer kan have en betydelig indvirkning på en persons livskvalitet. Udfordringerne i arbejds- og sociale sammenhænge kan føre til lavt selvværd og følelsen af konstant at være bagud. Hvis du genkender disse tegn hos dig selv eller en nærtstående, kan det være værd at undersøge muligheden for ADHD nærmere.
Hvordan udføres udredning for ADHD?
For at få en ADHD-diagnose skal der være en grundig vurdering af symptomerne, som skal have været til stede siden barndommen og påvirker flere livsområder. Diagnosen stilles af en speciallæge i psykiatri eller en specialpsykolog i psykiatri på baggrund af grundige samtaler om symptomer og vanskeligheder, ofte suppleret med oplysninger om barndommen.
Din egen læge kan henvise dig til en specialiseret psykiater eller psykolog, som tilbyder udredning. Det er vigtigt at nævne, at symptomerne viser tegn på at have været til stede før en persons 7-års fødselsdag for at stille diagnosen.
Voksne med ADHD har ofte komorbiditet, hvilket kan komplicere diagnosen.
Symptomerne på ADHD inkluderer problemer med opmærksomhed og hyperaktivitet/impulsivitet. Opmærksomhedsproblemer kan indebære vanskeligheder med planlægning, let distraktion og udfordringer med at opretholde en struktureret tilgang til opgaver.
Personer med ADHD kan også have impulsive handlinger, der fører til uhensigtsmæssige handlinger eller kommentarer, hvilket kan have negative konsekvenser. Hvis du genkender disse symptomer hos dig selv, er det vigtigt at søge en professionel vurdering.
Hos voksne kan ADHD manifestere sig som en manglende evne til at fokusere, hvilket adskiller sig fra manifestationerne hos børn. Voksne med ADHD kan ofte blive distraheret og have problemer med at fokusere på opgaver. Impulsivitet og rastløshed er almindelige egenskaber ved voksne med ADHD. Mange oplever en indre rastløshed, selvom ydre hyperaktivitet kan være mindre udtalt. Nogle voksne med ADHD beskriver lavt selvværd, blandt andet på grund af de vanskeligheder de har mødt gennem livet.
Ofte opdager voksne først deres ADHD-symptomer, når de står overfor nye krav, såsom at starte i en ny skole eller job. Disse udfordringer kan være en drivkraft for at søge en diagnose og passende behandling.
Behandlingsmuligheder for ADHD
Behandling af ADHD involverer ofte en kombination af medicin og terapi, tilpasset individuelle behov. Kognitiv adfærdsterapi er den psykoterapeutiske form, der har bedst dokumenteret effekt på symptomhåndtering hos voksne med ADHD. Tal med din læge om mulighederne. Disse terapier fokuserer på at tilpasse interventioner til den enkeltes behov og præferencer.
Medicin kan hjælpe med at reducere symptomer som hyperaktivitet og impulsivitet, mens terapi kan give strategier til at håndtere opmærksomhedsproblemer og forbedre organisatoriske færdigheder. Det er vigtigt at arbejde tæt sammen med en læge eller psykolog for at finde den rette behandling.
Psykologisk rådgivning kan også være nyttig, især hvis der er andre psykiske lidelser til stede. En holistisk tilgang til behandling, der inkluderer både medicin og terapi, kan give de bedste resultater for mange voksne med ADHD.
Hvornår skal man søge hjælp?
Hvis du oplever vedvarende symptomer på ADHD, der påvirker din dagligdag og trivsel, bør du kontakte din egen læge. Lægen kan vurdere dine symptomer og eventuelt henvise dig til specialiseret behandling, hvor du kan blive udredt hos en specialist.
Det kan også være nyttigt at inddrage pårørende i processen, da de kan give indsigt i symptomernes udvikling gennem livet. Tidlig intervention kan gøre en stor forskel i håndteringen af ADHD og forbedre livskvaliteten.
Ofte stillede spørgsmål
Hør mere om vores uddannelser
Tag en snak med Søren, hvis du har lyst til at høre mere om optag, opstarter, fag og informationsmøder
